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I've not eaten the best for this last week, so put on 2lbs :(
Should get it back in check now I'm starting to feel better
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55,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 87,43g | Prot: 66,21g | Carbs : 319,82g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Goodfella's Takeaway Pepperoni Pizza, Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Snacks/Outros: Walkers Mix Ups, Walkers French Fries Worcester Sauce, Twix Twix Finger, Crawford's Rich Shorties, Tea with Milk, Clementines. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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