Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Líp: 106,18g | Prot: 152,70g | Carbs : 282,26g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Банан, Полет Миндальное Печенье, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Банан. Almoço: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сало, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Jantar: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Карат Сыр Домашний. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|