Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 69,98g | Prot: 63,38g | Carbs : 223,44g.
Pequeno Almoço: Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Славянка Жевательный Мармелад "Мармеладные Гонки", Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Almoço: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Гречневая Каша с Молоком, Молочный Коктейль, Ролл с Креветкой, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Jantar: Хурма. Snacks/Outros: Мандарины, Кедровые Орехи. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|