Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2011
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2106 kcal
|
Líp: 69,15g | Prot: 86,63g | Carbs : 288,94g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Almoço: diet ginger ale, barbecued chicken wings, banquet chicken pasta marinera. Jantar: diet coke, Onions, cucumbers, macaroni cheese, baked beans, whole grain bread, hamburger. Snacks/Outros: grapefruit juice, peanut butter cheese cracker, Non Dairy Creamer, coffee brewed, lemon chiffon yogurt, millville fuit and nut bar. mais...
|
|
3605 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DairyKing
|