Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
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103,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 85,35g | Carbs : 144,69g.
Pequeno Almoço: Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Feta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Grits, Eckrich Smoky Breakfast Sausage Links. Almoço: Cabbage, Oscar Mayer Selects Angus Smoked Uncured Beef Franks. Jantar: Roasted Potato, Ground Chicken. Snacks/Outros: 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Fairlife Chocolate Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, 2% Fat Milk, General Mills Multigrain Cheerios Peanut Butter. mais...
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3584 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lhill928
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