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I started my period naturally 3 days ago, woohoo!! Hopefully that means my testerone is lowering with the weight loss and everything will regulate.
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69,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1614 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 54,63g | Carbs : 212,83g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Flax Seed Milled, Quaker Oatmeal. Almoço: Chicken Fettuccini, Spite Zero, Ketchup, Sonic Tots, Chicken Strips (Kids Meal). Jantar: Nacho Cheesier Tortilla Chips, Taco Seasoning, great value corn can, great value tomato sauce, ground beef. Snacks/Outros: Banana Bread, Splenda, Creamer, Coffee, Multigrain Cheerios. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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