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Finalmente desci de 82kg. Todos os períodos de dieta que fiz até hj, parei nos 82.
Vida ao low carb, high fat :P
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2062 kcal
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Líp: 163,33g | Prot: 124,11g | Carbs : 23,67g.
Pequeno Almoço: Tirol Nata, Suco de Limão. Almoço: Torresmo, Scala Queijo Colonial, Calabresa, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. Jantar: Castanhas-do-Pará, Abacate. Snacks/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vitafor MCT. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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