Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
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81,0 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 104,78g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Cabbage Soup, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Jantar: Broccoli, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Onions, Mushrooms, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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