|
Нельзя мне пропадать на fatsecret! Я как блудная дочь, всегда возвращаюсь с лишними кг) ну чтож снова скидывать их буду)
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 31,35g | Prot: 29,67g | Carbs : 200,85g.
Pequeno Almoço: Винегрет, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Зеленый Чай, Мандарины. Almoço: Кофе Мокко. Jantar: Хурма, Яблоко, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Яблоко, Вареное Яйцо, Помело, Зеленый Чай. mais...
|
|
3354 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhada - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|