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slowly coming off but getting there xx
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70,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 87,71g | Carbs : 231,10g.
Pequeno Almoço: Asda Tomato Ketchup, Hunters Hotdogs, Boiled Egg, Sunnyhills Part Baked Brown Bread Rolls. Almoço: Marks & Spencer Reduced Fat Fruity Flapjack Cookies, Tesco Healthy Living Spaghetti Bolognese. Jantar: Part Baked Baguette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Co-Op Tomato & Basil Chicken Pasta. Snacks/Outros: Morrisons Skimmed Milk, Cream Cheese (Fat Free), Apples, Aldi Crumpet. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, tv - 4 horas, sewing - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
25 jan 16 por membro: jontyboy
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Your doing just great...I ve now stubbed my toe! ..
25 jan 16 por membro: jbonly
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How have you stubbed your toe? You ok?
25 jan 16 por membro: annmarie1987
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25 jan 16 por membro: slimjim21
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Only 4 pounds left to goal! great work.
25 jan 16 por membro: HCB
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25 jan 16 por membro: Steven Lloyd
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26 jan 16 por membro: annmarie1987
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Good one...looking great.
26 jan 16 por membro: jbonly
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Yep stubbed it....nice prune colour now. Lol
26 jan 16 por membro: jbonly
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Histórico de Peso de annmarie1987
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