Takie tam obzarstwo.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4882 kcal
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Líp: 312,31g | Prot: 270,57g | Carbs : 230,02g.
Pequeno Almoço: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Almoço: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Outros: KFD Masło Orzechowe, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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