Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Líp: 96,12g | Prot: 123,17g | Carbs : 453,58g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Mermelada, Mantequilla, Café con Leche. Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Maggi Pure de Patatas. Jantar: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Danone Yogurt Plátano, Plátano, Mandarina, Manzana. Snacks/Outros: Lomo de Cerdo, Queso de Cabra, Queso Manchego, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Patatas Fritas Lisas. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora e 59 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 56 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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