|
De vuelta de vacaciones y full ganas de bajar de peso !!
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1227 kcal
|
Líp: 42,38g | Prot: 46,23g | Carbs : 164,06g.
Pequeno Almoço: Selz Galletas Salvado Light, Té Verde, Nutra Bien Brownie sin Azucar, Jumex Nectar de Manzana Light. Almoço: Té Verde, Selz Galletas Salvado Light, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Pap Bebida, Pastelillo, Palta, Hallulla. mais...
|
|
2890 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
wena Oto bkn que volviste te deseo suerte ... lo que es yo en el mismo lugar pegado jajaja Saludos que estés bien
25 jan 16 por membro: frankgardy
|
Vamos compa, haga algun cambio piscina, ejerciccion una nueva dieta JAJAJA no hay que quedarse pegado y animo !!!
26 jan 16 por membro: OtoHans
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OtoHans
|