Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2011
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 52,64g | Carbs : 252,38g.
Pequeno Almoço: Avocados , Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Flour Tortillas (Small), Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Almoço: Red Grapes, Crunchy Nuggets Cereal, Oikos nonfat greek yogurt-honey. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Mixed Fruit, Hash Brown Casserole, everything multigrain crackers, Roasted Garlic Hummus. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LSG417
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