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体脂肪率 18.1
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 68,83g | Prot: 114,36g | Carbs : 66,14g.
Pequeno Almoço: だいこん, レタス, セブンイレブン 絹とうふ. Almoço: 調理したにんじん, モヤシ炒め, 高野豆腐, 鶏のひき肉. Jantar: セブンイレブン 納豆, おからクッキー, だいこん, レタス, 豆腐. Snacks/Outros: おからクッキー. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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