Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 41,30g | Prot: 84,67g | Carbs : 276,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Almoço: Oranges, Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Lettuce. Jantar: Apples, Meijer Whole Wheat Rotini, Green String Beans, market basket Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese (Kroger), Wegmans Roasted Garlic Pasta Sauce. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Apples. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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