Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 84,73g | Prot: 123,80g | Carbs : 30,34g.
Pequeno Almoço: Archer Farms Roasted Macadamia Nuts, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Garden of Life Raw Protein Vanilla, Silk Unsweetened Cashew Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Garden of Life Raw Protein Vanilla, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Outros: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Cream (Half & Half). mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
So discouraging staying on track and still not losing anymore. Had a series of PTSD panic attacks this morning, which isn't helping my state of mind at all : (
26 jan 16 por membro: FloridaAngel
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The stress doesn't help. You ARE still losing and you're making great choices. And sometimes your body just plays chicken with you...whoever blinks first, wins. Hang in there.
26 jan 16 por membro: newnormal
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Any weight drop is a positive!!!
26 jan 16 por membro: mattdeleo
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Thanks for the support...(any non gain is positive : )
26 jan 16 por membro: FloridaAngel
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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