Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
|
64 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 20,63g | Prot: 92,13g | Carbs : 223,28g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk, Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, Melkunie Halfvolle Melk. Almoço: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Jumbo Kwark Appel Kaneel. Jantar: Ah Gekruide Mini Kriel Voorgekookt, Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager). Snacks/Outros: Allos Amaranth Maiswafel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|