Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3005 kcal
|
Líp: 166,56g | Prot: 171,33g | Carbs : 213,43g.
Pequeno Almoço: Egg Creations Cheese & Chives, Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Coffee with Cream and Sugar, Boulangerie St-Méthode Pain Allongé 9 Grains, Fried Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Almoço: Apples, Butter, Peas and Carrots, Corn, Mushrooms, Peanut Oil, Schneider's Chicken Smoked Sausage. Jantar: Montana's Cookhouse Deep Fried Pickles, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Buffalo Wings. Snacks/Outros: Clif Bar Builder's Protein Bar. mais...
|
|
3643 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessechurch
|