|
Вчерашний вечер порадовал возвращением любимого пальто в мой гардероб: мы снова друг другу подходим 0=)
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Líp: 59,86g | Prot: 56,79g | Carbs : 301,17g.
Pequeno Almoço: Roshen Grand Toffy, Юбилейное Печенье с Глазурью Топленое Молоко, Апельсиновый Кекс с Какао, Кофе, Белый Город Сливки 10%. Almoço: Дядя Ваня Аджика, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Котлета Свиная, Дикси Рис Пропаренный. Jantar: Гренки, Мёд, Кофе, Зеленый Чай, Токио Сити Удон с Курицей, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Зеленый Чай. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -DARKLY-
|