Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Líp: 67,82g | Prot: 129,76g | Carbs : 336,04g.
Pequeno Almoço: Сушка, Печенье, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Санта Бремор Масло Лососевое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриные Котлеты, SPAR Каша Дружба, Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Овсяное Печенье, Чай, Сушки, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Тонус Овощной Сок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рыбный Суп. Jantar: Barilla Макароны, Запеченная или Жареная Форель, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тонус Овощной Сок. Snacks/Outros: Апельсин, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сушки, Печенье, Красное Яблоко. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|