Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2009
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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764 kcal
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Líp: 29,92g | Prot: 46,35g | Carbs : 75,72g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: collard greens, fried turkey. Snacks/Outros: chocolate covered pretzels, swiss miss. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mms0823
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