Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2466 kcal
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Líp: 99,30g | Prot: 150,55g | Carbs : 248,36g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, AOÇ Süt, TekSüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Kuru Fasulye, Yörsan Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş). Jantar: Siyah Kinoa, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, The Lifeco Hindistan Cevizi Yağı, Eti Karam Bitter, Koska Tahin, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Caminhada - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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