Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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72,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 69,95g | Prot: 85,32g | Carbs : 31,12g.
Pequeno Almoço: BPI Sports Whey HD (BPI), Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Carne de Panela, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Desnatado, Itambé Creme De Leite Leve, Abacate. Almoço: Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Bife a Parmegiana. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 39 minutos, Corrida - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de b.cristina17
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