Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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53 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 97,88g | Prot: 59,34g | Carbs : 176,68g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Boyoz, Susamlı Simit. Jantar: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Makarna, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Çerezza Sinema, Mücver, Kalburabastı. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Köpük le Fitness
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