Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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95,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 26,53g | Prot: 51,22g | Carbs : 232,35g.
Almoço: Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung), Reis (Gekocht). Jantar: Wodka, Riesling, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Outros: Äpfel, Plätzchen. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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