Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 72,92g | Prot: 61,72g | Carbs : 180,00g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice, Oat Cereal, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Egg (Whole). Almoço: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg White Omelet. Jantar: Lindemans Sauvignon Blanc, Pesto Sauce, Macro Walnuts, Fettuccine, South Cape Crumbled Feta, Pumpkin. Snacks/Outros: Gumdrops. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillan4
|