Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Líp: 49,54g | Prot: 87,56g | Carbs : 182,35g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Cinnamon. Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Jantar: Natrel Lactose Free Skim Milk, Water, Lucerne Unsalted Butter, Green Giant Valley Selections California Mix, Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Club House Garlic Plus. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Leitura - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|