Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 29,08g | Prot: 96,84g | Carbs : 241,21g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker, Quaker Oats Express Kaneel. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Jantar: Jumbo Balans Gerookte Kip Salade, Aldi Olijfolie, C1000 Japanse Wokgroenten, Mayonaise (Mager), Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Plus Varkensfricandeau. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Fruit Punch (Diepgevroren Concentraat met Water), Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Assistir TV - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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