Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 56,58g | Prot: 79,79g | Carbs : 180,27g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Voortman Vanilla Wafers. Jantar: Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|