Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3084 kcal
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Líp: 78,96g | Prot: 112,66g | Carbs : 489,67g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Instan, Pisang, Susu. Almoço: Saus Pesto, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam. Jantar: Saus Pesto, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Campuran Buah Kering, Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang, Telur. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mega poetra
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