Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
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130,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 51,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 53,89g | Prot: 52,81g | Carbs : 122,48g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Almoço: Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Cooked Brussels Sprouts, Freshlike Mixed Vegetables. Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Pure Leaf Iced Tea Extra Sweet, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. mais...
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5647 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Massagem - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhondee
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