Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 38,86g | Carbs : 144,89g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Печеное Яблоко, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. Almoço: Нарезанная Ветчина, Геркулесовая Каша на Воде, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Фасоль Стручковая. Jantar: Помело. Snacks/Outros: Miller Пиво, Простые Чипсы из Кукурузы. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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