Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1697 kcal
|
Líp: 56,52g | Prot: 73,56g | Carbs : 221,42g.
Pequeno Almoço: Lidl Choco Mister Choc, Carrefour Discount Rijstwafel, Clementines, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, Modifast Repen. Almoço: Lotus Zebra, Bonduelle Crispy Mais, Rivercote Knäckebröd Sesam, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Jantar: Alpro Soya Mild & Creamy, Radijs, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Outros: Jonagold, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Aardbeien, Marsepein, Wortelsap, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, tv kijken - 3 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|