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Saindo da dieta a semana toda, por isso diminui o ritmo. Preciso de muito foco daqui para frente
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Líp: 35,83g | Prot: 37,28g | Carbs : 75,47g.
Pequeno Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Aviação Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Almeirão, Quero Feijão Carioca. Snacks/Outros: Hershey's Cocada, Broa de Fubá. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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