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Parando de gravar tudo que como, dá muito trabalho e não creio ser necessário, pelo menos não enquanto eu continuar perdendo peso.
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81,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2014 kcal
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Líp: 173,06g | Prot: 100,26g | Carbs : 24,59g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Seara Lombo tipo Canadense, Frimesa Queijo Prato. Almoço: Brócolis, Tirol Nata, Tirolez Requeijão Cremoso, Manteiga, Patinho, Frimesa Queijo Prato. Jantar: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vitafor MCT. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendo Power, Da Colônia Amendo Power. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
só demora até você pegar o jeito, hoje em dia eu gasto no máximo 2 minutos por dia pra colocar tudo
29 jan 16 por membro: egraeff
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no começo é meio chatinho mas depois vc pega o jeito^^
29 jan 16 por membro: flamodena
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eu tbem parei... ja consigo saber quantas calorias , o que tem mais ou menos carbo ou proteina, etc... mas sempre atualizo o peso... esse fatsecret é muito legal!
29 jan 16 por membro: Lúcia Coelho
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uma boa dia é fazer salvar cada alimento separaradamente nas listas de alimentos salvados. Assim você cria uma lista de alimentos da qual você mais come, já com as porções corretas. É muito pratico e rápido.
Acho super importante ter o controle, pois as vezes não sabemos o quanto consumimos e os resultados não aparecem.
Já uso o programa um bom tempo.
Vale a pena tentar novamente!
29 jan 16 por membro: diego.gomes
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Por enquanto eu ainda vou controlando tudo. Pelo aplicativo do celular é melhor de colocar e retirar os alimentos.
29 jan 16 por membro: andrefl28
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Sou novata,estou surpresa que consumo basicamente as mesmas calorias no lanche que do almoço ou jantar,mas ta valendo....
29 jan 16 por membro: Rose ggg
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Eu também tinha meio que desistido de gravar tudo, mas achei muito válida sua dica, Diego.
30 jan 16 por membro: Fat Runner
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Voltei a gravar. É melhor pra saber se estou em cetose ou não.
30 jan 16 por membro: Cajueiro
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Histórico de Peso de Cajueiro
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