Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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113,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 47,25g | Prot: 82,06g | Carbs : 397,24g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: Coca-Cola Coke Zero, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Jantar: Wholesome Goodness Tomato Basil Pasta Sauce, Egg (Whole), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Date, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Apples, Pear, Oranges. mais...
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3655 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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