Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2344 kcal
|
Líp: 85,36g | Prot: 91,27g | Carbs : 300,79g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Печенье, Чай с Молоком, Круассан, Ламбер Сыр, Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Almoço: Ладоград Говядина Запеченная, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Jantar: Ikea Шоколад Молочный, Печенье, Чай, Белый Хлеб, Rich Апельсиновый Сок, Верес Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная. Snacks/Outros: Ikea Шоколад Молочный, Сушка, Чай, Зеленые Оливки, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Гречневая Каша, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|