Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 101,55g | Prot: 168,52g | Carbs : 307,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Варенье, Оладьи на Кефире. Almoço: Милава Творог Зернёный 5%, Сало, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Jantar: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Песочное Печенье. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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