|
Изучаю свой рацион, и отвыкаю от очень сладкого и соленого. может и не верное решение, но пока хочу приучить себя считать каллории, и узновать вредность привычных мне продуктов. я в себе уверенна. иду медленно но верно
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 57,07g | Prot: 70,29g | Carbs : 132,79g.
Pequeno Almoço: У Палыча Наполеон Оригинальный, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Almoço: Яйцо Всмятку. Jantar: Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Лента Сосиска в Тесте, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Морковные Палочки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|