Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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56 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 63,66g | Carbs : 191,87g.
Pequeno Almoço: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Boni Sinaasappelsap, Damhert Tagatesse, Kiwi, Crêpe (Neutraal). Almoço: Kiwi, Chocoladepasta, Tomatensoep, Alpro Soya Light Smeren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Discount Rijstwafel. Jantar: Meli Gevulde Honingwafel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes. Snacks/Outros: Vitalinea Yoghurt Framboos, Le Berger Comtois Comté, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, tv kijken - 2 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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