Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 59,41g | Prot: 108,18g | Carbs : 141,17g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Almoço: Pan de Pueblo, Pechuga de Pavo, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Champiñones, Brócoli. Jantar: Sol Pan Pan Espelta, Clarou Claras de Huevo, Puré de Calabacín, Tortilla de Huevo, Pajariel Cecina del Bierzo, Argal Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada, Manzana, Manzana, Alimerka Almendra Largueta. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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