Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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126,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 66,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 81,42g | Prot: 127,32g | Carbs : 189,87g.
Pequeno Almoço: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melão Amarelo, Seara Finesse de Frango, Elegê Requeijão Light. Almoço: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Cebolas, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Mangas, Repolho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Prezunic Queijo Prato, Molho de Tomate, Seara Lombo tipo Canadense, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Mangas. Snacks/Outros: Melão Amarelo, Seara Tubelle de Frango Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Seara Tubelle de Frango Light. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de faamorim
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