Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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72,6 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 98,10g | Carbs : 300,18g.
Pequeno Almoço: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale. Almoço: Celery, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Romaine Hearts. Jantar: Walnuts, Parsnips, Beets, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Celery, Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Sweet Potatoes. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Good job! I read your Bio, you sound so positive. I love the lens of optimism....keep up the good work :)
30 jan 16 por membro: KJ_Robinett
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Histórico de Peso de Soulnoid
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