Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 78,12g | Carbs : 155,91g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Cheddar Cheese, Butter, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Egg White, Strawberries. Almoço: Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), S&W Organic Tomato Sauce, Best Choice Whole Wheat Pasta, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Spinach, Pace Picante Medium Salsa. Jantar: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), My meatloaf, Broccoli, Butter. Snacks/Outros: Water, Peanut Butter, Celery, Dried Prune. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mistyraeb
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