Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3316 kcal
|
Líp: 105,93g | Prot: 89,73g | Carbs : 501,79g.
Pequeno Almoço: 羊羹, マルちゃん マルちゃん正麺 うま辛担々麺, 明治 おいしい牛乳 (200ml). Almoço: Meiji おいしい牛乳, ぜんざい. Jantar: トマトコーポレーション スイートチリソース, イオン 生春巻き, ミスタードーナツ エビグラタンパイ, ミスタードーナツ クリームブリュレドーナツ, ミスタードーナツ カフェオレ. Snacks/Outros: くろがね 堅パン, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキmini, ヤマザキ製パン 肉まん, 森永製菓 マッシュボン, トップバリュー フルーツグラノーラ. mais...
|
|
1130 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|