Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2764 kcal
|
Líp: 82,84g | Prot: 149,27g | Carbs : 358,89g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Варенье, Оладьи на Кефире, Песочное Печенье, Полет Миндальное Печенье. Almoço: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Jantar: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Snacks/Outros: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|