Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
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56,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1113 kcal
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Líp: 42,63g | Prot: 48,61g | Carbs : 140,96g.
Pequeno Almoço: Crêpe (Neutraal), Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Zespri Kiwi Gold, Aoste Crèmepaté, Chocoladepasta, Carrefour Discount Rijstwafel. Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Scampi Diabolo. Snacks/Outros: Candico Cassonade Bruin, Carrefour Discount Rijstwafel, Ahornstroop, Galler Choco Noir Profond 85, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, tv kijken - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 43 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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