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lots of crap last week, McDonald's and Cadburys etc.
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79 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 32,20g | Prot: 39,97g | Carbs : 138,04g.
Pequeno Almoço: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Almoço: Fruit salad. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ceaser Salad. Snacks/Outros: Light Herb & Garlic Cream Cheese, Organic Oatcakes Carton, Miso Soup (Instant), Apples, Sparkling Fruits Boiled Sweets, Organic British Semi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Instant Coffee Milk no Sugar. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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