Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 57,89g | Prot: 51,61g | Carbs : 180,75g.
Pequeno Almoço: 久米納豆 納豆, アマノフーズ あおさ入りスープ, エキストラバージンオリーブオイル, 五穀米, ウコン. Almoço: ブルドックソース 中濃ソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, コロッケ, 煎餅, マルちゃん 正麺 味噌味. Jantar: 煎餅, オリーブ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, CGC はるさめスープ鶏だし中華, しめさば, 焼酎乙, ししゃも, オタフクソース お好みソース, お好み焼き. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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